你知道吗?不良的饮食习惯比吸烟带来的危害更大

众所周知，吸烟有害健康，它不仅会导致我们身患肺癌，还会带来其它更为严重的疾病。

但近日英国《柳叶刀》媒体周刊发布了一项新研究成果：有些不良的饮食习惯甚至比吸烟带来的危害更大。 该研究追踪调查195个从1990年至2017年对15种膳食元素的摄入趋势。研究结果指出，世界各地的许多人都可以进行膳食再平衡，对不同食物和营养素摄入的量，并从中获益。 据西班牙《阿贝赛报》网站4月15日报道，该研究估计，世界上每5个死亡的人当中有1人死因与饮食不合理有关。不合理的饮食会给世界各地的人们带来许多慢性病。

研究人员发现，在全世界几乎所有地区，15种膳食元素的摄入都有不合理之处，没有任何一个地区的人对这15种元素的摄入都达到程度。另外，有21个地区的人没有正确地摄入任何一种膳食元素。 报道称，摄入不足问题最严重的几种元素分别是坚果、牛奶、谷物;摄入过量问题最严重的几种元素分别是含糖饮料、加工肉类和含钠食品。

当下很多年轻人都有着熬夜的习惯，导致他们第二天早上起来的比较晚，这样往往忽略了吃早餐这种习惯。俗话说的好：“一日之计在于晨”，早上吃一份营养早餐是非常有必要的，我们一定要改掉早上不吃早餐这个坏毛病才行。